Anda Burada: Meditasyon ve Uyku (Android)

Anda Burada, Mindfulness teknikleriyle tasarlanmış özel uyku hikâyeleri ve rehberli meditasyonlardan oluşan bir farkındalıkla yaşam platformudur.

Anda Burada uygulamasının benzer uygulamalardan en büyük farkı hem yetişkinler hem hem de çocukların kullanabileceği zengin bir içeriğe sahip olması. İçeriğindeki 200'ün üzerindeki çalışma ve uyku hikayesi, uzman psikolog ve pedagogların danışmanlığında hazırlandı.


Anda Burada kaygı ve stresle yaşamak yerine dingin ve odaklı bir zihinle yaşamanız, duygularınızı ve tepkilerinizi yönetebilmeniz, huzurlu bir yaşam sürmeniz için size rehberlik edecek.

Anda Burada uygulamasında diğer uygulamalardan farklı olarak, ebeveynlere ve çocuklara özel hazırlanmış zengin bir içerik bulunuyor. Hem yetişkinler hem de çocukların farkındalıklarını artırmaya yönelik çalışmaların yanı sıra yetişkinler ve çocuklar için özşefkat, özsevgi, özgüven vb. konularda etkili pratikler mevcut. Ayrıca, müzik kütüphanesindeki dinginleştirici müzikler rahat bir uyku için tasarlandı. Kaygı, korku, dikkat gibi konularda çocuklarımıza destek olmak için kaleme alınmış onlarca hikâyenin yanı sıra, Anda Burada içeriklerine her hafta yenileri ekleniyor.


Anda Burada'da Neler Var?

Uyku
Anda Burada uygulamasında kaliteli bir uyku için ihtiyaç duyacağınız her şey var:
o Uzman psikolog ve pedagoglar danışmanlığında hazırlanan, mindfulness temelli mesajlarla örülmüş uyku hikâyeleri.
o Uykuya geçişinizi kolaylaştırmak, uyku kalitenizi artırmak, zihinsel, ruhsal ve bedensel sağlığınızı desteklemek için hazırlanmış meditasyon çalışmaları.
o Beden tarama, progresif kas gevşetme, nefes egzersizleri, imgeleme tekniklerini öğreten çalışmalar.


Meditasyonlar
o Yeni başlayanlara özel, kısa ama etkili pratikler.
o Her adımınızda size rehberlik edecek, bir haftalık yolculuk serileri.
o Rahat bir uyku için çeşitli çalışmalar.
o Kaygı, stres, özdeğer, özsevgi, dinginlik, rahatlama, hayat amacı, beden farkındalığı gibi konulara yönelik çalışmalar.
o Her zaman ve her yerde uygulayabileceğiniz özel pratikler.

Çocuk ve Ebeveyn

o Ebeveynlerin çocuklarıyla birlikte uygulayabilecekleri farkındalık çalışmaları.
o 3-4, 5-6, 7-10 ve 11-14 yaş grupları için farkındalık ve meditasyon çalışmaları.
o Kaygı, korku, dikkat, özgüven gibi konularda destek olabilmek için özel olarak kaleme alınmış ve uzman pedagogların danışmanlığında hazırlanmış uyku hikâyeleri.

Öne Çıkanlar:
200+ Meditasyon ve farkındalık pratiği, uyku hikâyesi, müzik
Uyku Hikâyeleri için sürpriz sesler
Konularında uzman yazarlardan sürpriz içerikler
Her hafta eklenen yeni içerikler

Anda Burada Uygulamasının Rehberli Meditasyon Konularından Bazıları:
Stres
Kaygı
Kaliteli uyku
Bilinçli Farkındalık / Mindfulness
Bilinçli ebeveynlik
Çocuklar için meditasyon ve farkındalık pratikleri
Özşefkat
Özdeğer
Değişim
Hayat Amacı
Nefes
Dikkat
Beden Farkındalığı
Beden Tarama
Öfke
Negatif İç Konuşma
Kısırdöngüdeki zihin
İşyerinde Mindfulness
Duygu Farkındalığı

Anda Burada'nın üç tip aboneliği bulunuyor: Aylık, 6 Aylık ve Yıllık üyelik.
Aylık ve yıllık üyelik bedelleri, Google Play Store'da tanımlanmış kredi kartınızdan çekilir. Üyeliğinizi Google Play Store üzerinden yönetebilir, iptal edebilirsiniz. Üyeliğinizi iptal etmediğiniz sürece otomatik olarak yenilenir. Aylık üyelik her ay yenilenir; ödemeleriniz kartınızdan aylık olarak çekilir. Aylık yenilenen abonelik ücretleri, abonelik iptal edilmediği takdirde otomatik olarak tarafınızdan sağlanan ödeme yöntemi üzerinden faturalandırılmaya devam eder.

Yıllık üyeliğiniz, satın alımla başlayarak 1 yıl boyunca devam eder. Üyelik bedeli, aboneliğin başladığı gün alınır. Bir sonraki yıla kadar herhangi başka bir ücret ödemezsiniz. Yıllık aboneliğinizi, ödemenin yapıldığı günden başlayan 30 gün içerisinde para iadesi ile birlikte iptal edebilirsiniz. Para iadesi hakkı tek seferliktir. Ayrıntılı bilgiye buradan ulaşabilirsiniz: https://www.andaburada.com/hukum-ve-kosullar