Doomscrolling'i bırak. Yaşamaya başla. Control Dopamine, ekran süresini seni kontrol eden bir şey olmaktan çıkarıp kazandığın bir şeye dönüştürerek daha sağlıklı ekran alışkanlıkları kurmanı sağlar. Telefonun seni bırakmak üzere tasarlanmadı. Her bildirim, her sonsuz scroll, her otomatik oynatılan video seni ekrana bağlı tutmak için yapıldı.

Control Dopamine, sağlıklı alışkanlıkları beyinsiz scroll'dan daha ödüllendirici hale getiren oyunlaştırmayla karşı koyar. NASIL ÇALIŞIR Zamanını çalan uygulamaları engelle — Instagram, TikTok, YouTube, Snapchat, Reddit, X (Twitter), Facebook ve daha fazlası. Sonra gerçekten kendini iyi hissettiren aktiviteler yaparak "beyin kredisi" kazan:

• Meditasyon ve farkındalık seansları
• Gerçek kitaplar okumak
• Egzersiz ve yürüyüş
• Günlük tutma ve düşünme
• Doğada vakit geçirmek Kazandığın kredileri engellenen uygulamaları geçici olarak açmak için harca. Kontrol sende kalır — beynin de ihtiyacı olan molayı alır. YELO İLE TANIŞ — BEYİN MASKOTUN Yelo, ilerlemenini ve momentumunu gerçek zamanlı yansıtan tatlı arkadaşın. Ne kadar çok sağlıklı alışkanlık kazanırsan Yelo o kadar mutlu ve enerjik olur. Alışkanlıklarını atla, Yelo'nun zorlandığını gör. İhtiyacın olduğunu bilmediğin görsel motivasyon bu. 28 GÜNLÜK ODAK SIFIRLAMA MEYDAN OKUMASI Kalıcı odak alışkanlıkları kurmak için 28 günlük meydan okumayı kabul et:
• Seni sorumlu tutan günlük seriler
• Haftalık ilerleme raporları — ekran sürenin düştüğünü gör
• Tutarlılık için kilometre taşı ödülleri
• Öncesi ve sonrası karşılaştırma grafikleri ÖZELLİKLER
• Akıllı Uygulama Engelleme — dikkat dağıtan uygulamaları engelle
• Beyin Kredisi Sistemi — sağlıklı aktivitelerle kredi kazan
• Yelo Maskot — ilerlemenini görselleştirilmiş izle
• 28 Günlük Meydan Okumalar — kalıcı değişim için yapılandırılmış programlar
• Seri Takibi — günlük serilerle momentum kur
• Haftalık Raporlar — ekran süreni haftadan haftaya karşılaştır
• Aktivite Zamanlayıcısı — meditasyon, okuma, egzersiz ve daha fazlasının süresini tut
• 30+ Dil — tamamen yerelleştirilmiş deneyim YAKLAŞIMIMIZ Control Dopamine, davranışsal psikoloji ilkelerinden — değişken ödül programları, taahhüt araçları ve alışkanlık istifleme — yararlanarak amaçsız kaydırmayı azaltmana ve daha sağlıklı ekran alışkanlıkları kurmana yardım eder. BASİT FİYATLANDIRMA Yeni aboneler 3 günlük ücretsiz denemeyle başlar. Sonra sana uyan planla devam et — haftalık, aylık veya yıllık. Yerel fiyatın abone olmadan önce gösterilir. Abonelik ayarlarından dilediğin zaman iptal et. ÖNCE GİZLİLİK Verilerin cihazında kalır. Bilgilerini satmıyoruz, gezinmeni takip etmiyoruz, reklamcılarla veri paylaşmıyoruz. Dijital sağlığa yolculuğun özeldir. Az kaydır. Çok kontrol et. Planını bugün başlat ve odağını geri al. Kullanım Koşulları: https://controldopamine.com/terms Gizlilik Politikası: https://controldopamine.com/privacy