Eksik olan disiplinin değil. Eksik olan bir sistem. Habitten, her şeyi değiştiren temel alışkanlıklar üzerine kurulu 90 günlük bir sıfırlama: uyku, beslenme, okuma, egzersiz, derin çalışma ve günlük tutma — ve diğerlerinin hepsini mümkün kılan o tek alışkanlık: amaçsızca kaydırmayı bırakmak. 90 Günlük Sıfırlama 6 temel alışkanlığımızla başla, sonra her şeyi kendine göre ayarla.

Değiştir, yerine başkasını koy, kendi alışkanlıklarını ekle. Senin için gerçekten önemli olanı 90 gün boyunca takip et — değişimin kalıcı olmasına yetecek kadar uzun.

• Uyku: zamanında yat, enerjik uyan
• Beslenme: temiz besle, vücuduna doğru yakıtı ver
• Okuma: hafta sonları 30 dakikalık gelişim
• Egzersiz: güç ve disiplin geliştir
• Derin çalışma: dikkat dağıtıcısız bir saatlik odak
• Günlük: düşün, öğren, geliştir Seni yoldan çıkaranı engelle Habitten, açmadan duramadığın uygulamaları gerçekten engellemek için Apple'ın Ekran Süresi özelliğini kullanır. Bir program belirle, uygulamaları seç, tamam. Yine de birine dokunursan, Habitten engeli kaldırmana izin vermeden önce seni üç nefeslik bir molaya götürür — genellikle "buna gerçekten ihtiyacım var mı?" diye sormaya yetecek kadar. Gerçek Zamanlı İlerleme
• Devam etmen için motive eden görsel seriler
• Yolculuğun her gününü gösteren takvim ısı haritası
• Kilometre taşları için kupalar — ilk hafta, ilk ay, tam sıfırlama
• Günlük limitinin altında kaldığında Ekran Süresi'nden otomatik tamamlama Günlük Tutma Gün sonunda basit bir değerlendirme. Ne iyi gitti, ne gitmedi, yarın ne yapacaksın. Tamamen Özelleştirilebilir Varsayılan alışkanlıklardan biri sana uymuyor mu? Değiştir. Farklı hedefler, farklı aktif günler, farklı birimler mi istiyorsun? Her alışkanlığı düzenleyebilirsin. Kendi hedeflerini kendi değerlerinle ekle. Sistem sana uyum sağlar. Çevrimdışı Çalışır Alışkanlıklarını her yerde takip et. Çevrimiçi olduğunda her şey senkronize olur. --- Abonelik Detayları: Tüm özelliklerin kilidini açmak için Habitten aboneliği gerekir. Haftalık veya yıllık planlar arasından seç. Ödeme, satın alma onayında Apple Kimliği hesabından tahsil edilir. Mevcut dönemin bitiminden en az 24 saat önce otomatik yenileme kapatılmadığı sürece abonelik otomatik olarak yenilenir. Gizlilik Politikası: habitten.com/privacy Kullanım Koşulları: habitten.com/terms