Quabble: Günlük Ruh Sağlığı Kaygıyı hafifletin ve ruh halinizi yükseltin Neşeli günlük kişisel bakım rutinleriyle stresi, kaygıyı ve depresyonu azaltın. Quabble, sağlığınızı desteklemek için terapist destekli çok çeşitli zihinsel sağlık uygulamaları sunar. Quabble Duck'ınız yanınızdayken, zihinsel sağlığınıza özen göstermek her günün doğal ve moral verici bir parçası haline gelir.

Hepsi Bir Arada Ruh Sağlığı Uygulaması Gerçek hayattaki zorlukları anlayan kişiler tarafından geliştirilen Quabble, kanıta dayalı uygulamaları ve farkındalık eğitimini kullanımı kolay tek bir uygulamada birleştiriyor. Artık meditasyon, günlük kaydı, uyku veya duygusal destek için birden fazla uygulama arasında hokkabazlık yapmanıza gerek yok; Quabble, hepsini sakinleştirici tek bir yerden yönetmenize yardımcı oluyor.

Kullanıcılar Quabble'ı neden seviyor? %98'i zihinsel sağlığın yönetilmesine yardımcı olduğunu söylüyor %87'si refahın arttığını bildirdi 10 milyondan fazla sağlıklı yaşam rutini tamamlandı İçeride Ne Bulacaksınız?

Terapist Destekli Egzersizler Sağlığın altı temel alanını güçlendirmek için BDT'den ilham alan temellendirme, olumlu onaylamalar, şükran yansıması ve farkındalık meditasyonu uygulayın: Duygusal Düzenleme, Fiziksel Sağlık, Uyku, Farkındalık, Sosyal Destek ve Kişisel Gelişim. Günlük Mini Rutinler ve Alışkanlık Takibi Sabahlara niyetle başlayın ve derinlemesine düşünerek bitirin.

15 günlük İlk Çiçek Yolculuğu programı, sürdürülebilir kişisel bakım alışkanlıkları oluşturmanıza, ilerlemeyi takip etmenize ve büyümeyi küçük ödüllerle kutlamanıza yardımcı olur. Sanal Parkınız Yolculuğunuzu yansıtan sakin bir sığınak tasarlayın. Çiçeklerle ve rahat dekorasyonlarla süsleyin, Ördeğinize sevimli kıyafetler giydirin ve arkadaş canlısı hayvan arkadaşlarını davet edin.

Anksiyete ve Depresyona Destek Terapi seansları arasında paniği, stresi ve birbiriyle yarışan düşünceleri hafifletmek için 54321 Topraklama, 1 Dakikalık Nefes Alma, Keyifli Aktiviteler, Güvenli Yer, Tai Chi ve Sakinleşme Kiti gibi bilime dayalı araçları kullanın. İlgili Bir Topluluk Bambu Ormanı'nda düşüncelerinizi anonim olarak paylaşın ve gerçekten anlayan diğer kişilerle yargılamadan bağlantı kurun.

Geçmiş veya gelecekteki kendinize mektuplar yazın veya düşünmek için kişisel bir Güvenli Yer oluşturun. İlerlemenizi Takip Edin Ruh sağlığının altı temel direğine ilişkin görsel bilgiler; ruh hali, uyku, farkındalık ve genel sağlıklı yaşamdaki kalıpları anlamanıza yardımcı olur.

Güzel ve Rahatlatıcı Tasarım Rahatlatıcı görselleriyle övülen Quabble, farkındalık, rahatlama ve duygusal denge uygulamalarını kolay ve estetik hale getiriyor. Quabble'ın En Sevilen Antrenmanlarından Bazıları Şükran Kavanozu Günlük şükran yansımalarıyla dayanıklılığı ve pozitifliği artırın. Ruh Hali Günlüğü Duygusal düzenlemeyi güçlendirmek için duyguları izleyin ve kalıpları fark edin.

Ayışığı Rahatlatıcı sesler ve bilinçli rahatlamayla daha iyi bir uykuya dalın. Güvenli Yer Stresi azaltmak ve kaygıyı desteklemek için sakin bir zihinsel sığınak yaratın. 54321 Topraklama Panik ve yarışan düşünceleri hafifletmek için terapistlerin önerdiği bir araç. Gururlu Karahindiba Günlük zaferleri kutlayarak güven ve öz saygı geliştirin.

Hazine Kutusu Ruh halinizi dengelemek ve iyimserliği artırmak için neşeli anılar yakalayın. Endişe Kutusu Kontrolünüz dışındaki şeyleri bırakın ve duygusal sakinlik yaratın. Farkındalık Meditasyonu Netlik ve odaklanma için üç dakikalık bir farkındalık sıfırlaması. Karpuz Tai Chi Zihin-beden dengesi için nazik hareketler ve derin nefes alma. …ve daha fazlası.

Quabble, altı temel sağlık alanında terapist destekli 18 benzersiz egzersiz sunuyor ve kişisel bakım yolculuğunuzu taze tutmak için düzenli olarak yenileri ekleniyor. Quabble Kulübüne Katılın Premium özelliklerin kilidini açın:

• Özel egzersizler ve araçlar
• Wellness Radar ile sınırsız içgörü
• Bambu Ormanı'nda topluluk desteği genişletildi
• Otomatik hava durumu ve gündüz/gece senkronizasyonu
• Her ay 300 bedava kalp Planlar: Aylık 8,99 ABD Doları veya yıllık 49,99 ABD Doları (aylık 4,16 ABD Doları). Abonelik, Hesap Ayarlarında yenilemeden 24 saat önce iptal edilmediği sürece otomatik olarak yenilenir. Şartlar ve koşullar: https://quabble.app/terms Gizlilik politikası: https://quabble.app/privacy