1 Numaralı Beslenme Takip Uygulaması. 10 milyondan fazla kullanıcı tarafından güvenilen ve 5 üzerinden 4,9 yıldızla değerlendirilen uygulama. Hedefinizi belirleyin — yağ yakmak, kas geliştirmek veya kilonuzu korumak — ve Fitia, vücudunuzun ihtiyaç duyduğu kalori ve makro besinleri anında hesaplar, ardından tahmin yürütmenize gerek kalmadan her gün bu hedeflere ulaşmanız için gereken her şeyi size sunar.

Yiyeceklerinizi saniyeler içinde, istediğiniz şekilde kaydedin - Tabağınızın fotoğrafını çekin ve yapay zeka destekli yiyecek tarayıcısının işi yapmasına izin verin - Anında ve doğru beslenme bilgisi için barkodu tarayın - Ne yediğinizi söyleyin ve sesli kayıt özelliği bunu takip edilen bir öğüne dönüştürsün - Veya milyonlarca yiyecekten oluşan doğrulanmış veritabanımızda arama yapın Sadece kalori sayacı değil, eksiksiz beslenme takibi - Kaloriler ve makro besinler: protein, karbonhidrat, yağ, lif ve su tek bir yerde - Mikro besinler: günlük ihtiyaçlarınıza göre ölçülen vitaminler ve mineraller - Sınırlandırılması gereken besinler: doymuş yağ, trans yağ, ilave şeker ve sodyum Diğer tüm takip uygulamalarından daha derinlemesine bilgi - Gıda kalitesi: gününüzün ne kadarının işlenmemiş, işlenmiş ve ultra işlenmiş gıdalardan geldiğini görün - Gününüzü değerlendiren ve nasıl iyileştirileceğini açıklayan günlük Beslenme Puanı Kendi beslenme koçunuz Fitia Coach'a "Kahvaltım nasıl görünüyor?" gibi her şeyi sorun ve yanıt alın Yemekleriniz, makrolarınız ve alışkanlıklarınız hakkında anında, diyetisyen tarzı geri bildirim alın.

Hedeflerinizi öğrenir ve ilerledikçe ayarlamalar yapmanıza yardımcı olur. Her türlü diyete uygun Yaklaşımınız ne olursa olsun, Fitia ona uyum sağlar — keto, düşük karbonhidrat, düşük yağ veya yüksek protein. Makro dağılımınızı ayarlayın ve hedefleriniz ve yemek planınız buna göre ayarlanır.

Makrolarınıza uygun tarifler Binlerce sağlıklı tarifi tam besin bilgileri ve pişirme süreleriyle inceleyin veya hedeflerinize ve elinizde bulunan malzemelere göre kişiselleştirilmiş bir tarif oluşturun. Tek bir dokunuşla gününüze herhangi bir öğün ekleyin.

Sizin için hazırlanmış yemek planları ve alışveriş listeleri Hedeflerinize ve yemek tercihlerinize uygun kişiselleştirilmiş bir yemek planı alın, ardından bunu hazır bir alışveriş listesine dönüştürün, böylece market alışverişi tek seferde tamamlanır. Beğenmediğiniz herhangi bir şeyi değiştirin ve plan otomatik olarak yeniden dengelenir.

Aralıklı oruç tutmayı kolaylaştıran bir çözüm Protokolünüzü seçin ve yemek yeme pencerenizi ayarlayın. Fitia, kalori ve makro besin değerlerinizin yanı sıra oruç ve yemek yeme dönemlerinizi de takip eder, böylece ne zaman yediğiniz ve ne yediğiniz birbiriyle uyumlu olur.

İlerlemenizi görün - Kilonuzu takip edin ve hedefiniz doğrultusundaki trendi izleyin - Hedefinize ulaşmanız için tahmini süreyi görün - Tartının göstermediği değişimi yakalamak için ilerleme fotoğrafları kaydedin - Tutarlı kalmanızı sağlayan günlük serilerle ivme kazanın Her şey ana ekranınızda Kalori, lif, adım, uyku, su ve seriniz için widget'lar ekleyin, böylece hedefleriniz her zaman bir bakışta elinizin altında olsun.

En sevdiğiniz uygulamalarla bağlantı kurar Apple Watch, Fitbit, Garmin, Strava ve Samsung Health gibi uygulamalardan adımlarınızı, egzersizlerinizi ve uykunuzu Fitia'ya aktarmak için Apple Health veya Health Connect üzerinden senkronize edin. Hedefleriniz ne kadar aktif olduğunuza göre ayarlanır, bu nedenle ne kadar çok hareket ederseniz o kadar çok yiyebilirsiniz.

Fitia Social Aynı hedeflere ulaşmak isteyen diğer kişilerle bağlantı kurmak, başarılarınızı paylaşmak ve sorumluluk bilincinizi korumak için Fitia Social'a katılın. Hedeflerinize ulaşmak, yalnız olmadığınızda daha kolaydır.

Gerçekçi hedefler için tasarlandı - İstikrarlı ve sürdürülebilir bir hızda yağ yakımı - Doğru protein ve kalori hedefleriyle kas geliştirme - Kilonuzu koruyun ve kalıcı alışkanlıklar edinin Güvenebileceğiniz doğruluk Kendi gıda veritabanımızı sıfırdan oluşturduk ve her giriş beslenme uzmanları tarafından doğrulandı - asla kullanıcı tarafından oluşturulmadı, asla kitle kaynaklı değil.

5 milyondan fazla doğrulanmış gıda ile, dünyanın en büyük doğrulanmış gıda veritabanıdır, bu nedenle takip ettiğiniz sayılar gerçekten güvenebileceğiniz sayılardır. Hedefleriniz kişiseldir. Planınız da öyle olmalı. Fitia'yı bugün indirin. Bir sorunuz mu var? Lütfen [email protected] adresinden bizimle iletişime geçin.

Şartlar ve Koşullar https://fitia.app/en/terms-of-service/ Gizlilik Politikası https://fitia.app/en/privacy-policy/ ML-L-EN-US1.0