Lyfta ile kuvvet antrenmanınızı bir üst seviyeye taşıyın. Lyfta; hazır bir programı takip etmenizi veya kendi programınızı oluşturmanızı, her seti kolayca kaydetmenizi ve gelişiminizi görmenizi sağlayan kapsamlı bir antrenman uygulamasıdır. İster yeni başlıyor, ister kas geliştirmek, daha ağır kaldırmak veya kişisel rekorlar kırmak istiyor olun, Lyfta daha planlı antrenman yapmanıza yardımcı olur.

Antrenmanlarını planlamak, kaydetmek ve gelişimini takip etmek için Lyfta’yı kullanan 5 milyondan fazla kişiye katılın.

LYFTA’YI NEDEN SEVECEKSİNİZ?

• Ücretsiz başlayın ve reklamsız kullanın
• Kendi antrenman programlarınızı ve rutinlerinizi oluşturun
• Farklı hedeflere uygun hazır programları takip edin
• Set, tekrar ve ağırlıklarınızı saniyeler içinde kaydedin
• Kuvvet, hacim ve kişisel rekor gelişiminizi takip edin
• Arkadaşlar ve mücadelelerle motivasyonunuzu koruyun ANTRENMAN PROGRAMINIZI OLUŞTURUN Hazır bir program seçin veya kendi rutininizi oluşturun. Programınızı başlatın ve sıradaki antrenmanınızı kolayca görün.
• Sınırsız program ve rutin oluşturup özelleştirin
• HD videolu 5.000’den fazla egzersiz arasından seçim yapın
• Ekipman ve kas grubu bilgileriyle kendi egzersizlerinizi ekleyin
• Egzersizleri, setleri ve tekrarları ihtiyaçlarınıza göre düzenleyin
• StrongLifts 5x5, nSuns, GZCL, Push/Pull/Legs, RP Hypertrophy ve German Volume Training gibi popüler sistemleri takip edin Lyfta, bu programların geliştiricileriyle bağlantılı değildir ve onlar tarafından onaylanmamaktadır. HER ANTRENMANI HIZLICA KAYDEDİN Telefonunuza daha az, antrenmanınıza daha fazla odaklanın.
• Set, tekrar, ağırlık, RPE ve notlarınızı kaydedin
• Önceki sonuçlarınızı antrenman sırasında görün
• Isınma, drop, süper ve tükeniş setlerini takip edin
• Otomatik dinlenme zamanlayıcısını kullanın
• Egzersizleri antrenman sırasında ekleyin veya kaldırın
• Antrenmanınızı Apple Watch üzerinden kaydedin GÜÇLENDİĞİNİZİ GÖRÜN İstatistikler, grafikler ve antrenman geçmişiyle gelişiminizi takip edin.
• Kişisel rekorlarınızı ve tahmini 1RM’nizi görün
• Kuvvet, ağırlık ve tekrar gelişiminizi takip edin
• Antrenman hacminizi zaman içinde analiz edin
• Çalıştırdığınız kas gruplarını görün
• Antrenmanlar arasındaki performansınızı karşılaştırın
• Antrenman sıklığınızı, başarılarınızı ve serilerinizi takip edin

MOTİVASYONUNUZU KORUYUN

• Antrenmanlarınızı, rutinlerinizi ve gelişiminizi paylaşın
• Antrenman arkadaşlarınızı takip edin
• Aylık mücadelelere ve küresel liderlik tablolarına katılın
• Kişisel rekorlarınızı ve başarılarınızı kutlayın
• Antrenman serinizi sürdürün
• Profilinizi herkese açık veya gizli ayarlayın

APPLE WATCH VE ENTEGRASYONLAR

• Antrenmanınızı Apple Watch üzerinden kaydedin
• Apple Sağlık ve Strava ile senkronize edin
• Hızlı erişim için araç takımlarını ve kestirmeleri kullanın
• Verilerinizi cihazlarınız arasında otomatik senkronize edin LYFTA PRO Gelişmiş istatistiklere, uzman programlarına ve yeni kişisel rekorlara ulaşmanıza yardımcı olacak ek araçlara erişmek için Lyfta Pro’ya yükseltin. Uygun yeni kullanıcılar için 14 güne kadar ücretsiz deneme sunulabilir. Ödeme Apple hesabınızdan tahsil edilir. Aboneliğiniz, dönem bitmeden en az 24 saat önce iptal edilmediği sürece otomatik yenilenir. Aboneliğinizi Apple hesabı ayarlarından yönetebilir veya iptal edebilirsiniz. İster ilk programınıza başlıyor, ister kas geliştirmek, güçlenmek veya yeni rekorlar kırmak istiyor olun, Lyfta net bir plan izlemenize ve gelişiminizi görmenize yardımcı olur. Lyfta’yı bugün indirin ve antrenmanlarınızı kaydetmeye başlayın. Gizlilik Politikası: https://www.lyfta.app/privacy Kullanım Koşulları: https://www.lyfta.app/terms