Sigarayı bırakmayı düşündünüz mü? İster sigarayı zaten bırakmış olun ister hâlâ bunu düşünün, QuitNow tütünü kalıcı olarak bırakmanıza yardımcı olacak.

Sigarayı bırakmak, sağlığınız için verebileceğiniz en iyi kararlardan biridir: hastalık riskinizi azaltır, enerjinizi geri kazanırsınız, para biriktirirsiniz ve çevrenizdeki insanları da korursunuz. Ama gerçek şu ki, bırakmak kolay değildir.

İşte bu noktada QuitNow devreye giriyor.

QuitNow 2011'de, bırakmak isteyen bir sigara içicisi tarafından oluşturularak doğdu. O günden beri büyüdük, bağımlılık uzmanlarını ekibimize kattık ve araçlarımızı geliştirdik; böylece tütünü kalıcı olarak bırakabilirsiniz:

ESKİ SİGARA İÇİCİSİ DURUMUNUZ Sigarayı bıraktığınızda, ne başardığınızı net bir şekilde görmek önemlidir. Bu yüzden QuitNow'un ana ekranında en son ne zaman sigara içtiğinizden bu yana geçen süreyi, içmediğiniz sigara sayısını, ne kadar para biriktirdiğinizi ve ne kadar yaşam süresi geri kazandığınızı görürsünüz.

TOPLULUK: ESKİ SİGARA İÇİCİLERİN SOHBETİ Bırakırken dumansız bir ortam çok önemlidir. QuitNow, sizin gibi tütüne veda etmiş insanlarla dolu bir sohbet sunar. Yolculuğunuzu diğer eski sigara içicileriyle paylaşmak, yolunuzu kolaylaştıracaktır.

BİR UZMANLA CANLI OTURUMLAR Her ay sigarayı bırakma uzmanıyla canlı bir oturum düzenliyoruz. Bu oturumlarda psikolog, sigarayı bırakmanın en iyi yolunu açıklar ve katılımcıların sorularını canlı olarak yanıtlar. Bu oturumlar, kişiselleştirilmiş tavsiye almak ve tereddütlerinizi gerçek zamanlı olarak gidermek için benzersiz bir fırsattır.

SİGARAYI BIRAKMAK İÇİN KAPSAMLI BİR KURS Bazı insanlar bırakırken daha yapılandırılmış bir yöntemi tercih eder. Bu yüzden QuitNow, tüm bırakma süreci boyunca size rehberlik etmek için tasarlanmış adım adım bir kurs içerir. Dijital bir kitap gibi çalışır, ancak uygulamanın içine entegre edilmiştir.

KİLOMETRE TAŞLARI: SİGARAYI BIRAKMAK İÇİN KÜÇÜK MOTİVASYONLAR Hayattaki her görevde olduğu gibi, zorluğu daha küçük hedeflere böldüğünüzde bırakmak daha kolay olur. Bu yüzden QuitNow, kaçındığınız sigaralara, sigarasız geçirdiğiniz günlere ve biriktirdiğiniz paraya dayalı 80 kilometre taşı sunar. Böylece, ilk günden itibaren başarılarınızı kutlamaya başlayabilirsiniz.

ESKİ SİGARA İÇİCİSİ OLARAK SAĞLIĞINIZ QuitNow'da, vücudunuzun gün be gün nasıl iyileştiğini gösteren sağlık göstergelerinin bir listesini bulacaksınız. Bu göstergeler Dünya Sağlık Örgütü tarafından yayımlanan göstergelerle aynıdır ve DSÖ güncelledikçe biz de hemen güncelliyoruz.

Ayrıca QuitNow, sigarayı bırakma yolculuğunuzda size yardımcı olmak üzere tasarlanmış başka bölümler de içerir.

QUITNOW AI Bırakma süreciniz boyunca sorular ortaya çıktığında QuitNow AI'ya başvurabilirsiniz. Kursumuza ve Dünya Sağlık Örgütü verilerine dayanarak net ve güvenilir bilgiler sunacak şekilde tasarlanmıştır.

SİGARAYI BIRAKMANIZA YARDIMCI OLACAK KİTAPLAR Bırakmaya yönelik teknikleri ve yaklaşımları öğrenmek süreci çok daha kolaylaştırabilir. Bu yüzden tütünsüz bir yaşama giden yolunuzda etkili şekilde yardımcı olabilecek, iyi bilinen kitapları seçtik.

SAATİNİZDE DE QuitNow'un Apple Watch uygulaması ile widget'ları ve tile'ları, ilerlemenizi takip etmenize, ne kadar biriktirdiğinizi görmenize ve sigarasız istatistiklerinizi bileğinizden kontrol etmenize olanak tanır.

Buna çok zaman ve emek ayırdığımız için QuitNow'un sigarayı bırakmak için en iyi uygulama olduğuna yürekten inanıyoruz. Her zaman olduğu gibi, gelişmeye her zaman yer var-bu nedenle QuitNow'u daha da iyi hâle getirecek herhangi bir fikriniz varsa lütfen bize [email protected] adresinden yazın.

QuitNow'un tütünsüz bir yaşama giden yolculuğunuzda size destek olmasını gerçekten umuyoruz.

Hizmet Şartları: https://tos.quitnow.app/eula Gizlilik Politikası: https://tos.quitnow.app/privacypolicy