Down Dog, başlat düğmesine her bastığında yepyeni bir yoga pratiği oluşturur — seviyene, odağına, hızına ve sürene göre uyarlanmış. Bir milyondan fazla olası konfigürasyonla hiçbir seans bir diğerinin aynısı değildir.

İster yogaya yeni başlamış ol ister onlarca yıldır pratik yapıyor ol, Down Dog bugün bulunduğun noktaya uyum sağlar.

ONDAN FAZLA YOGA STİLİ Vinyasa, Restoratif, Yin, Uyanış Yogası ve daha fazlası. Sana en uygun pratiğe ulaşmak için stiller arasında kolayca geçiş yap.

YENİ BAŞLAYAN DOSTU Başlangıç 1 ile başla ve kendi hızında ilerle. Seviye atladıkça yeni pozların ve daha fazla çeşitliliğin kilidini aç.

SENİN İÇİN ÖNEMLİ OLANI HEDEFLE Güçlendirme özelliğiyle pratiğini 19 vücut bölgesinden herhangi birine odakla: geri bükülmeler, kalça esnetme, karın, omuzlar ve daha fazlası. Her pratiği özelleştirmek için birincil ve ikincil bir Güçlendirme seç ya da hepsini sırayla kullanarak rutinlerine daha fazla çeşitlilik kat.

TAMAMEN ÖZELLEŞTİRİLEBİLİR PRATİKLER Daha sık görmek istediğin pozları "beğen". Atlamak istediğin pozları "beğenme".

SESİNİ SEÇ Sevdiğin bir sesin rehberliğinde pratik yapmak için 6 farklı yoga öğretmeni arasından seçim yap.

İSTİKRARLI KAL Günlük, haftalık veya aylık hedefler belirle. Seriler oluştur ve programına uyan bir pratik geliştir.

EKSİKSİZ SAĞLIKLI YAŞAM SETİN Tek bir abonelik, tüm pratik türleri kütüphanemizin kilidini açar — hepsi tek uygulamada:

Meditasyon — stres, uyku, odaklanma ve farkındalık için rehberli seanslar Pilates — karın, duruş ve denge HIIT — güç ve kardiyo geliştiren hızlı, verimli antrenmanlar Aralarında istediğin zaman geçiş yap. Ek indirme yok, ek ücret yok.

APPLE HEALTH İLE SENKRONİZE OLUR Pratiğini diğer sağlıklı yaşam verilerinle birlikte takip et.

BİRDEN FAZLA DİL Tüm yoga pratikleri İngilizce, İspanyolca, Portekizce, Fransızca, Almanca, İtalyanca, Rusça, Mandarin, Japonca, Korece, Türkçe, Lehçe ve Ukraynaca olarak mevcuttur.

“Uygulamanızı ÇOK SEVİYORUM. Ben bir hekimim ve anksiyete ile panik bozukluğu yaşayanlardan bel ağrısı çekenlere kadar hastalarıma her zaman tavsiye ediyorum. Yogayı hayatıma geri getirdiğiniz, onu bu kadar erişilebilir, yaklaşılabilir ve kullanışlı hale getirdiğiniz için size ne kadar teşekkür etsem az.” -James

“Her zamanki gibi bayıldım. Hayatımı değiştirdiniz. Artık bir T-Rex değilim ve sırt ağrısı çekmeden hareket edebiliyorum. Teşekkürler :)” -Sharon

“Restoratif mod, 71 yaşındaki vücudum için mükemmel!” -Margaret

“Bu pratiğin kalitesi beni fazlasıyla mutlu etti. Kendimi bir stüdyodaymışım gibi hissettim; gerçekten terledim ve zorlandım. Tebrikler!” -Emily

“Sadece bir Yin seansından sonra bile esnekliğimde *büyük* bir fark hissediyorum.” - Alexandra

Apple Sağlık uygulamasıyla bütünleşir!

Down Dog'un hüküm ve koşulları https://www.downdogapp.com/terms adresinde bulunabilir. Down Dog'un gizlilik politikası https://www.downdogapp.com/privacy adresinde bulunabilir.