Bırakmak yalnızca nikotin meselesi değil. Günde yirmi kez tekrarlanan, içinde sigara olan o küçük anların meselesi. Freewill o anları dolduruyor.

SENİNLE BÜYÜYEN BİR ORMAN Her sigarasız gün adana bir ağaç dikiyor. Kazandığın coin'lerle yeni ağaçlar, mevsimler ve gökyüzleri alıyor, başkasında olmayan bir ada kuruyorsun. Ne kadar yol aldığını tek bakışta gösteren şey bu.

GÜNÜNÜ BİLEN BİR KOÇ Freewill Koçu, istek en yüksekken gecenin ikisinde de orada. Kaç gündür içmediğini, günlük kayıtlarına ne yazdığını ve hangi rutinleri sürdürdüğünü biliyor; o yüzden cevabı broşür değil, sana dair.

SİGARA YERİNE ÜÇ DAKİKA Sigara isteği üç beş dakikada tepe yapıp geçiyor. Yönlendirmeli nefes egzersizi seni o aralıktan karşıya taşıyor. Düğmeye bas, nefes al, öbür taraftan çık.

BIRAKMANIN GERİ VERDİKLERİ, RAKAMLA Biriken para, içilmeyen sigara, geri kazanılan ömür ve bedeninin toparlanması; hepsi bıraktığın andan itibaren sayılıyor. Uygulama kapalıyken de işlemeye devam ediyor, açtığında seni bekliyor.

BOŞLUĞA BİR RUTİN Sigaranın kendi rutini vardı: kahveden sonra, toplantıdan önce, balkonda. Kendi rutinini kur ya da hazır bir tanesinden başla; hatırlatma, istek gelmeden seni yakalasın.

GERÇEKTE NASIL HİSSETTİĞİN Ruh hâli, sigara isteği, sinirlilik ve özgüven için günlük kayıt, üstüne kendi cümlelerinle bir not. Haftalar geçtikçe kötü günlerin seyreldiğini gösteren bir grafiğe dönüşüyor.

ROZETLER VE TABLO On ikinci saatten birinci yıla 19 kilometre taşı. Tırmanışta yalnız olmak istemiyorsan liderlik tablosuna katıl, istemiyorsan ilerlemen sende kalsın. Varsayılan olarak kapalı.

FREEWILL PRO Pro; ormanı, marketi, koçu, rutinleri, nefes egzersizlerini, istatistikleri ve rozetleri açıyor. Sayacın, biriken paran ve sağlık takvimin her zaman ücretsiz.

Uygulama arayüzü 10 dilde: Türkçe, İngilizce, Almanca, Fransızca, İspanyolca, İtalyanca, Felemenkçe, Lehçe, Portekizce ve Rusça. İlerlemen hesabına bağlı, yani yeni telefon serine mal olmuyor.

Freewill bir motivasyon ve takip uygulamasıdır. Tıbbi cihaz değildir, tıbbi tavsiye vermez. İlaç ya da nikotin replasman tedavisi kullanıyorsan doktoruna danış.

Gizlilik politikası: https://www.freewill.health/tr/privacy Kullanım koşulları: https://www.freewill.health/tr/terms