Sigarayı yalnız bırakmak zor. Freewill'de aynı gün bırakmış insanlarla aynı odadasın: kriz geldiğinde yazıyorsun, biri cevap veriyor.

YALNIZ DEĞİLSİN Aşama odaları, konu odaları ve hep birlikte koştuğumuz topluluk hedefleri. İlk hafta, kriz anı, yeniden başlayanlar: hangi aşamadaysan orada seninle aynı yerden geçen insanlar var. Sesli sohbet, kendi odanı kurmak ve birlikte oynanan oyunlar da burada.

SENİNLE BÜYÜYEN BİR ORMAN Her sigarasız gün adana bir ağaç dikiyor. Kazandığın coin'lerle yeni ağaçlar, mevsimler ve gökyüzleri alıyor, başkasında olmayan bir ada kuruyorsun. Ne kadar yol aldığını tek bakışta gösteren şey bu.

GÜNÜNÜ BİLEN BİR KOÇ Freewill Koçu, istek en yüksekken gecenin ikisinde de orada. Kaç gündür içmediğini, günlük kayıtlarına ne yazdığını ve hangi rutinleri sürdürdüğünü biliyor; o yüzden cevabı broşür değil, sana dair.

SİGARA YERİNE ÜÇ DAKİKA Sigara isteği üç beş dakikada tepe yapıp geçiyor. Yönlendirmeli nefes egzersizi seni o aralıktan karşıya taşıyor. Düğmeye bas, nefes al, öbür taraftan çık.

BIRAKMANIN GERİ VERDİKLERİ, RAKAMLA Biriken para, içilmeyen sigara, geri kazanılan ömür ve bedeninin toparlanması; hepsi bıraktığın andan itibaren sayılıyor. Uygulama kapalıyken de işlemeye devam ediyor, açtığında seni bekliyor.

BOŞLUĞA BİR RUTİN Sigaranın kendi rutini vardı: kahveden sonra, toplantıdan önce, balkonda. Kendi rutinini kur ya da hazır bir tanesinden başla; hatırlatma, istek gelmeden seni yakalasın.

GERÇEKTE NASIL HİSSETTİĞİN Ruh hâli, sigara isteği, sinirlilik ve özgüven için günlük kayıt, üstüne kendi cümlelerinle bir not. Haftalar geçtikçe kötü günlerin seyreldiğini gösteren bir grafiğe dönüşüyor.

ROZETLER VE TABLO On ikinci saatten birinci yıla 19 kilometre taşı. Tırmanışta yalnız olmak istemiyorsan liderlik tablosuna katıl, istemiyorsan ilerlemen sende kalsın. Varsayılan olarak kapalı.

FREEWILL PRO Pro; topluluğu, koçu ve orman marketini açıyor. Sayacın, biriken paran, sağlık takvimin, nefes egzersizleri, rutinler, istatistikler, rozetler ve ormanın ücretsiz.

Uygulama arayüzü 10 dilde: Türkçe, İngilizce, Almanca, Fransızca, İspanyolca, İtalyanca, Felemenkçe, Lehçe, Portekizce ve Rusça. İlerlemen hesabına bağlı, yani yeni telefon serine mal olmuyor.

Freewill bir motivasyon ve takip uygulamasıdır. Tıbbi cihaz değildir, tıbbi tavsiye vermez. İlaç ya da nikotin replasman tedavisi kullanıyorsan doktoruna danış.

Gizlilik politikası: https://www.freewill.health/tr/privacy Kullanım koşulları: https://www.freewill.health/tr/terms