Tek Derin Nefes ile sağlığınızın kontrolünü geri alın, fizyolojinizde ustalaşın ve kendinizin en iyi versiyonunu oluşturun. Kaygıyı azaltmak, odaklanmayı geliştirmek ve sağlığınızı günde sadece birkaç dakika içinde iyileştirmek için Donanma Mühürleri, Olimpiyat Sporcuları ve birinci sınıf performans gösterenlerin güvendiği basit, bilime dayalı nefes egzersizleri ve meditasyonları kullanın.

Bir Derin Nefes, aşağıdaki protokoller de dahil olmak üzere, nefes egzersizleri ve farkındalık ile tüm potansiyelinizi ortaya çıkarmak için ihtiyacınız olan tüm araçları sağlar:

• Kaygıyı azaltmak
• Stresi yönetmek
• Uykuyu iyileştirmek
• Panik atağı önleme
• Odaklanmayı geliştirme
• Enerjiyi arttırmak
• Kan basıncını düşürmek
• Sindirime yardımcı olmak
• Kalp atış hızı değişkenliğinin arttırılması
• Ve daha fazlası… 50+ BİLİME DAYALI NEFES TEKNİKLERİ Baskı altında odaklanmanızı, uyanık kalmanızı ve sakin kalmanızı sağlamak için en iyilerin güvendiği 50'den fazla nefes alma ve meditasyon tekniğinden yararlanın:
• 4-7-8 nefes alma
• Kutu nefes alma
• İç Ateş / Buz nefesi
• Eşit nefes alma
• Rezonans Tutarlı nefes alma
• Kalp Atış Hızı Değişkenliği (HRV) solunumu
• Tempolu nefes alma
• Buteyko Yöntemi nefesi
• Vagus Sinir Aktivasyonu solunumu
• Nadi Shodhana / Alternatif Burun Deliği Solunumu
• Yoga Nidra
• Ve daha fazlası… UYGULAMA ÖZELLİKLERİ Gelişmiş ilerleme takibi ve özelleştirme özellikleriyle deneyiminizin kontrolünü tamamen elinize alın:
• Kendi özel nefes egzersizlerinizi ve kalıplarınızı oluşturun
• Günlük aktivitenizi kaydedin ve serinizi artırın
• Nefes tutma sürelerinizi takip edin ve büyümenizi görselleştirin
• Düzinelerce özel üretilmiş sürükleyici ses ortamıyla deneyiminize ince ayar yapın
• Egzersiz süresini özelleştirin ve cihazlar arasında senkronizasyon yapın
• Uyku müziği, binaural ritimler ve doğa sesi kütüphanesi
• Ve daha fazlası… DERİNLEMELİ DERSLERLE DAHA İYİ SAĞLIĞA NASIL AÇILACAĞINI ÖĞRENİN Zihinsel sağlığınızı ve atletik performansınızı geliştirmek için biohacking tekniklerini ve protokollerini öğrenin:
• Ağızdan nefes almak neden uykunuzu ve sağlığınızı sabote ediyor?
• Dayanıklılığı artırmak için fonksiyonel solunum nasıl kullanılır?
• Ağız duruşu nedir ve genel sağlığınız için neden önemlidir?
• Kaygıyı azaltmak için diyafram nefesi nasıl kullanılır?
• Kardiyo ve kuvvet antrenmanı sırasında nefes almanın doğru yolu
• Ve daha fazlası… 7 GÜNLÜK SÜRÜKLEYİCİ BİR KURS İLE DOĞRU NEFES ALMAYI ÖĞRENİN Bir Deep Breath Plus abonesi, bilmeniz gereken HER ŞEYİ kapsayan 7 günlük kapsamlı bir kurs olan Nefes Alma Temelleri Kursuna erişebilir: 1. Stres nedeniyle göğüs nefesi neden kötüdür? 2. Neden ağızdan nefes almaktan kaçınmalısınız? 3. Neden DAHA FAZLA hava solumak her zaman DAHA İYİ değildir? 4. Hızlı ve sığ nefes almak sinir sisteminizi nasıl etkiler? 5. Kötü ağız duruşu horlama ve uyku apnesine nasıl katkıda bulunur? 6. Enerjiyi ve odaklanmayı geliştirmek için nefesi nasıl kullanabilirsiniz? 7. Hayatınızı iyileştirmek için One Deep Breath uygulamasını nasıl kullanabilirsiniz? EN ÜST DÜZEY NEFES DENEYİMİ Tüm bu özellikler ve egzersizler, Tek Derin Nefes'i mükemmel bir nefes alma deneyimi haline getirir. Ancak bizim sözümüze güvenmeyin; bugün One Deep Breath'i indirin ve daha iyi sağlığa doğru yolculuğunuza bugün başlayın. ABONELİK FİYATLANDIRMA VE ŞARTLARI One Dp Breath Otomatik olarak yenilenen iki abonelik seçeneği sunar: - Aylık 9,99$ - Yıllık 47,99$ Bu fiyatlar ABD'deki müşteriler için ABD doları cinsindendir. Diğer ülkelerdeki fiyatlandırma farklılık gösterebilir ve ikamet ettiğiniz ülkeye bağlı olarak gerçek ücretler yerel para biriminize çevrilebilir. Otomatik yenileme, mevcut abonelik döneminin bitiminden en az 24 saat önce kapatılmadığı sürece abonelikler otomatik olarak yenilenir. Satın alma işlemi onaylandığında iTunes Hesabınızdan ödeme alınacaktır. Ücretsiz deneme süreniz sona ermeden abone olursanız, satın alma işleminiz onaylandıktan sonra ücretsiz deneme sürenizin geri kalanı iptal edilecektir. Aboneliğinizi yönetmek ve otomatik yenilemeyi kapatmak için iTunes Hesap ayarlarınıza gidebilirsiniz. Şartlar ve koşullar: https://www.iubenda.com/terms-and-conditions/41015641 Gizlilik politikası: https://www.iubenda.com/privacy-policy/41015641 Son Kullanıcı Lisans Sözleşmesi: https://www.apple.com/legal/internet-services/itunes/dev/stdeula/